1. Was ist DHA?
Der wissenschaftliche Name vonDHA-Pulverist „Docosahexaensäure“, eine mehrfach ungesättigte Fettsäure mit 6 Doppelbindungen, die zu einer Art Omega--3-Fettsäure gehört. Einfach ausgedrückt ist es eine Art Fett, aber der menschliche Körper kann es kaum synthetisieren. In verschiedenen Studien liegt die höchste Umwandlungsrate bei weniger als 1,5 %, und die niedrigste kann nicht einmal gefunden werden.
Aufgrund der größten Eigenschaft des DHA-Moleküls in seiner räumlichen Struktur verfügt es über eine lange Kohlenstoffkette und viele Doppelbindungen, die zur Herstellung aller Arten von „Membran“-Rohstoffen im Körper, wie z. B. Zellmembranen von Neuronen, synaptisch genutzt werden können Bläschen in Neuronen und der Netzhaut usw. Daher hat DHA eine enge Beziehung zu den Gehirnnerven und der Sehentwicklung, und deren Fehlen wirkt sich negativ auf die Entwicklung von Organen aus. Ein Mangel an DHA beeinträchtigt die Entwicklung der Organe und hat eine Reihe negativer Auswirkungen, wie z. B. eine Beeinträchtigung der normalen Funktion des Nervensystems, der Gedächtnisfunktion und sogar des Geisteszustands.
Einfach gesagt:
Da seine strukturellen Eigenschaften der Grund dafür sind, dass es so wichtig wird, bestimmen die synthetischen Eigenschaften von DHA, dass es einer zusätzlichen Ergänzung bedarf.
2. Wozu dient DHA-Pulver?
DHA-Forschung aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu sagen.
Seit Beginn des 20. Jahrhunderts ist die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Europa und den Vereinigten Staaten seltsam hoch, was möglicherweise viel mit der Struktur des Fetts in der Nahrung zu tun hat. 1956 wurde eine weltweite Untersuchung von Krankheiten initiiert, bei der festgestellt wurde, dass die Eskimos eine große Menge an Meereslipiden zu sich nahmen, nachdem der Körper dieser Bevölkerung eine große Menge an mehrfach ungesättigten Omega-{2}-Fettsäuren enthält. Dies sollte mit ihrem langfristigen Verzehr zusammenhängen Meeresfische und andere Meerestiere.
Omega-3 mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind eine große Familie, DHA und EPA: Die Hauptaufgabe von EPA ist entzündungshemmend und lipidsenkend; DHA ist ein wichtiger Nährstoff, der die Gehirnentwicklung des Babys unterstützen kann, aber es und Phospholipide bauen nicht nur die „Hülle“ der Gehirnzellen (die Zellmembran) auf, sondern fördern auch das Wachstum der neuronalen Vorsprünge. DHA ist außerdem ein Bestandteil der Netzhaut, der das Wachstum von Netzhautzellen fördert.
Wenn Sie also möchten, dass Ihr Kind „klüger“ wird und ein besseres Gedächtnis hat, kann der Verzehr von Nahrungsmitteln, die reich an Omega-Fettsäuren (DHA) sind, hilfreich sein.
◆Für Säuglinge und Kleinkinder:
Beispielsweise wurde in einem im Jahr 2000 von der American Society for Clinical Nutrition veröffentlichten Bericht festgestellt, dass ein DHA-Mangel bei Kindern mit „ADHS“ häufig vorkommt. Der Prozentsatz an Omega-{1}-Fettsäuren, einschließlich DHA, in Plasma-Phospholipiden und roten Blutkörperchen betrug bei Erwachsenen mit ADHS deutlich niedriger als bei Kontrollpersonen.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass DHA ADHS lindert. Es handelt sich um die Logik „Wenn etwas fehlt, ist es da“ und nicht um die Logik „Wenn es ergänzt wird, ist es nicht da“, daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein.
Im Jahr 1992 ergab eine Studie zur Fettsäurekonzentration im Gehirngewebe toter Säuglinge, dass die DHA-Konzentration im Gehirngewebe von der Spätschwangerschaft bis zum Alter von 2 Jahren, dem kritischen Zeitraum für die schnelle Entwicklung des zentralen Nervensystems fötaler Säuglinge, linear ansteigt , was darauf hindeutet, dass DHA möglicherweise eine wichtige Bedeutung für die Entwicklung der Nervenfunktion fetaler Säuglinge hat.
3. Warum muss ich zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Da unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten zu einer unterschiedlichen Aufnahme führen, ergab eine Ernährungsumfrage, dass die durchschnittliche Aufnahme von DHA bei schwangeren chinesischen Frauen 11,83 bis 55,30 mg/Tag beträgt und die Aufnahme in Binnengebieten deutlich niedriger ist als in Flüssen, Seen und Küstengebieten . In einem Folgeartikel wird mitgeteilt, dass schwangere Frauen 200 mg DHA pro Tag benötigen.
Eine Studie über die Fettsäurezusammensetzung reifer Milch im Jahr 2{2}}11 ergab, dass der DHA-Gehalt pro 100 g Fettsäure in der Muttermilch an Küsten, Flussseen und im Binnenland liegt Die Werte betrugen 0,47 g, 0,4 lg bzw. 0,24 g, und in den Binnengebieten waren sie deutlich niedriger als in Fluss-, See- und Küstengebieten. Es ist ersichtlich, dass die DHA-Aufnahmemenge und der DHA-Gehalt in der Muttermilch in China offensichtliche regionale Unterschiede aufweisen.
Aus der Studie geht hervor, dass die tägliche DHA-Zufuhr sowohl bei schwangeren stillenden Müttern als auch bei Säuglingen nicht ausreicht, um ihren täglichen Bedarf zu decken.
Nach den Empfehlungen unserer Experten, des FAO-Expertenkomitees und des Expertenkomitees der International Society of Perinatal Medicine reicht die tägliche Aufnahme von DHA für schwangere Frauen und stillende Mütter nicht aus, um ihren täglichen Bedarf zu decken:
Die tägliche Aufnahme von DHA für schwangere Frauen und stillende Mütter sollte nicht weniger als 200 mg betragen.
Die tägliche Aufnahme von DHA für Säuglinge und Kleinkinder sollte nicht weniger als 100 mg betragen.
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