Fucus vesiculosus wird auch Blasentang genannt. Es ist eine Art Braunalge, die auf der felsigen Schicht am Boden wächst. Es ist nicht nur eine Art von Essen, sondernFucus-vesiculosus-Extrakt-Pulver wird weltweit auch als Rohstoff für Gesundheitsprodukte und Kosmetik verwendet. In diesem Artikel werden Ihnen die gesundheitlichen Vorteile, Nebenwirkungen und Dosierung von Fucus vorgestellt.
Vorteile von Blasenschmerzen
1. Fucus vesiculosus zur Gewichtsreduktion
Der Extrakt enthält viele Ballaststoffe. Es kann das Sättigungsgefühl der Menschen verbessern. Außerdem hat es einen niedrigen Brennwert und ist ideal zur Fettreduktion. Alginat schwillt im Magen an und erhöht sein Volumen bis zum 30-fachen. Dies führt auch zu einem Sättigungsgefühl und kann effektiv zur Gewichtsreduktion eingesetzt werden. Ungesättigtes Fett und Ballaststoffe können Cholesterin entfernen, das am Lumen der Blutgefäße haftet. Der Kunstfaseranteil kann auch die Ausscheidung von Gallensäure und Cholesterin aus dem Körper fördern.
2. Verbesserung der Schilddrüsengesundheit
Fucus hat einen relativ hohen Jodgehalt und wird daher häufig als Nahrungsergänzungsmittel zur Ergänzung des Jods im menschlichen Körper verwendet. Es kann Jodmangel-Schilddrüsenknoten verhindern. Verbesserte Schilddrüsenfunktion, es wird empfohlen, vor der Einnahme einen Fachmann zu konsultieren.
3. Haut verbessern
Das Fucoidan in Fucus kann helfen, die Kollagensynthese in der Haut zu fördern. Es kann auch die Hautheilung fördern und vorzeitige Hautalterung verzögern. Der Gehalt an Fucoidan in Fucus ist relativ hoch.
4. Entzündungshemmend
Fucus enthält Antioxidantien wie Braunalgenpolyphenole, Alginsäure, Vitamin A und Vitamin C. Das Antioxidans entspricht entzündungshemmend. Aktuelle Mausexperimente zeigen, dass Braunalgen den Blutzuckerspiegel senken und das Risiko für Herzerkrankungen senken können. Eine große Studie ergab, dass der tägliche Verzehr von Algen das Risiko von Herzerkrankungen um 12% senkt. Die in Fucus enthaltenen Wirkstoffe ähneln denen von Algen.
Nebenwirkungen von Fucus vesiculosus
1. Weil es eine hohe Jodkonzentration enthält. Daher sollten Menschen bei guter Gesundheit keine großen Mengen einnehmen. Andernfalls kann übermäßiges Jod Schilddrüsenprobleme verursachen oder verschlimmern. Es kann auch zu einer Schwermetallvergiftung kommen. Es wird empfohlen, vor der Einnahme einen Arzt zu konsultieren.
2. Fucus hat thrombozytenaggregationshemmende Wirkung und kann die Blutgerinnung beeinträchtigen. Daher wird er die Blutgerinnungsrate von Medikamenten wie Aspirin, Ibuprofen reduzieren. Wenn Sie sich demnächst operieren lassen, sollten Sie Fucus mindestens zwei Wochen vor der Operation nicht einnehmen, um das Risiko eines übermäßigen Blutverlustes zu vermeiden.
3. Mögliche Nebenwirkungen: Chronischer übermäßiger Durst; übermäßige Urinausscheidung; hoher Blutzucker.
Fucus vesiculosus Dosierung
Für Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen ist die Dosierung von Fucus unterschiedlich. Die Dosierung wird durch Alter, Gesundheit und andere Krankheiten beeinflusst. Unter normalen Umständen beträgt die tägliche Aufnahme von Jod für Erwachsene etwa 100-300 Mikrogramm. Die Einnahme von mehr als dieser Menge Jod kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn Sie nicht oft jodiertes Salz verwenden oder Algen oder Meeresfrüchte essen, können Sie einen Jodmangel haben. Sie können Ihren Jodwert durch Überprüfen ermitteln. Kombinieren Sie Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel in Ihrer täglichen Ernährung, um Ihren Jodbedarf zu decken. Es ist am besten, einen Arzt zu konsultieren, um die für Sie richtige Dosierung zu erfahren.
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